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跑步是锻炼和健身的常用方式，过去，大多数人喜欢在离家近的地方跑步，因为大多数人来说，离家近的地方比较方便。现在跑步机的普及使得许多人开始倾向于跑步机。虽然终目标是锻炼，但是两者之间还是有定差别的。
因为之所以刚开始的时候，很多人选择呢离家近的地方，就是为了图个方便，既然有了跑步机，自然是比出门更方便的多了，至于我们为什么选择家用跑步机，除了方便以外，还有其他因素在，今天，家福的小编就来详细给大家做个方位的对比。
：环境对比
跑步机：跑步机在室内，没有风阻，空间相对静止，不受天气影响。
户外跑步：可以接近自然，但室外天气变化，没有对的逆风，环境相对不稳定。
二：对身体的影响
跑步机：皮带经过业设计，减震助力，大大减少了对膝盖的冲击.
室外跑步：有的是水泥，有的是沥青路，这些材料都是比较硬的地面，长时间跑步会伤到我们的膝盖和脚踝。
三：速度的对比
跑步机：您可以根据自己的情况选择跑步速度，实时监控，数据清晰.
户外跑步：无速度监测，对环境的影响可能迅速而缓慢，不利于调整呼吸。
其实跑步机和户外跑步各有优缺点，主要取决于自己的情况，适合自己是好的，运动胜于不动。
不同的人由于自身的身体情况或者是深处环境的不同，可能在选择方面会有所差异，但是，终的目的都是为了选择适合自己的方式，进行锻炼，以此提高自身的身体素质，所以，大家在选择的时候，按照自身条件进行选择就可以了。
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