拒做“多肉动物”，从跑步开始！

时间：2017-12-15 15:42:10 点击：3054 次来源：常州天佑互动娱乐社区有限公司

　　你忍心直被人称作“多肉动物”吗?看着小肚腩、看着拜拜肉，再看看你身边朋友的马甲线，说真的，元旦将至，新的年，真不能这样放纵自己，是时候亮出拒成为“多肉动物”武器了。小编知道：冬天太冷，不想去户外跑步;健身房太远，人多噪音又大，更不想去。没关系，家用跑步机就能帮到你，减肥瘦身塑型，远离别人眼中的“多肉动物”。

　　21世纪，互联网的发展给人们带来便利的同时，也让人们养成些不良习惯，比如躺在床上看电视追剧，刷微博、微信，逛淘宝、京东购物等等，这些不良习惯是人们成为“多肉动物”的原因之。如何改变这些不良习惯呢?有家指出，要改变个人的不良习惯，其中个有的方法就是帮他转移注意力。健身达人表示旦将注意力放在健身运动上，那些花在无用社交和娱乐上的时间就会少很多。由此看来，要想摆脱“多肉动物”，实现减肥瘦身梦，健身运动是个不错的选择。

　　在小编看来，通过健身运动减肥瘦身固然重要，还有个更关键的就是在开始健身之前，选台好的家用跑步机。跑步机的减震果是否够好，马达的马力是否够足，运动模式是否可控，跑步区的跑带是否够宽等等，这些对于跑步者来说，都是能否达到好的跑步体验的重要因素。
　　
　　除了这些因素，选家用跑步机时还要考虑这几个因素：
　　
　　1、先要选择个好的品，品好质量有保证，售后也放心。也有世界知名品，但是价格超贵，家用的话没必要。
　　
　　2、重要的是电机。如果你家里体重重的人有200斤或以下，选个电机马力2.0HP的就足够了。要是200斤以上，2.5HP或3.0HP都可以。再就是注意听电机的声音是不是很大，好的电机转动起来只有种嗡嗡声，没有杂音。这个很重要。直接关系机子的好坏和使用的是噪音大小。

　　3、功能选择。般的跑步机都能显示速度、路程、时间、心率、热量，并且还自带几种内置程式，这个无所谓，差别不大。但是有带扬升和不带扬升的，这个可以根据个人喜好。还有是否带音乐功能、风扇功能、按摩功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等，都看个人喜好。
　　
　　4、跑版的选择。现在有带气囊减震和硅胶减震的，也有普通减震。建议选个减震果好点的，这样对脚踝和膝盖的撞击力小，起定的保护作用。配备好的减震产生的噪音也小点，再就是跑着舒服。
　　
　　5、跑带的选择。这个从表面是看不出好坏的，般厚度都差不多，在0.8~1.0mm。选个好清洗的就可以。

　　6、折叠功能。这个建议选个带自动缓放的。就是打开是跑板是自己慢慢落下去的。安重要。
　　
　　7、管材。可以尽量选重实点的。根据个人喜好。关系也不大。
　　
　　8、电子表的显示屏。选个液晶的吧。那种纯显示数字的淘汰了，没必要花钱买个古董。
　　
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